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19:00 Grupo de Entrenamiento Valencia @ Valencia
Grupo de Entrenamiento Valencia @ Valencia
Ene 19 a las 19:00
Grupo de Entrenamiento Valencia @ Valencia
Te sientes desmotivada? No sabes cómo empezar a correr? O ni siquiera quieres correr, prefieres andar? Quieres mejorar tus mejores marcas en carreras? Pues somos tu grupo ideal, porque en Juntas Es Mejor damos cabida[...]
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Ojalá fuéramos un Ferrari 🏎💨 para pasar de Ojalá fuéramos un Ferrari 🏎💨 para pasar de 0 a 100 en un segundo ⚡️⠀
⠀
Peeeeeero no lo somos 😅 así que con los entrenes... no te saltes etapas 😉⠀
⠀
Nosotras preferimos la seguridad de un 4x4 🚙 Buena amortiguación 💪 durabilidad ⏳y con control de crucero 👌🤣 para tener una larrrrrrga vida deportiva 💪⠀
⠀
Sabemos que somos muy pesadas 🤦‍♀️ Incluso a veces demasiado precavidas 🙃 ⠀
⠀
Peeeeeero cuando empezamos desde cero 👌 o llevamos mucho tiempo paradas ✋ debemos crear una buena base 💪 para evitar futuras lesiones 🤕⠀
⠀
Por supuesto que mucha gente es capaz de preparar un maratón en tan solo un mes 🏃‍♀️ ⠀
Pero... a costa de qué? 🤷‍♀️⠀
De su salud, sus articulaciones y no querer volver a correr en su vida? 😰⠀
⠀
Con tu cuerpo no te la juegues 🙏 que a veces no hay piezas de recambio 🥺⠀
⠀
Visto así... tú qué coche prefieres ser? 🏎 😎 🚙⠀
⠀
#JuntasEsMejor #Ferrari #4x4 #SumaSigueSonrie #Salud #EntrenamientoParaMujeres #CreerYCrear #YoSoyColef 
⠀
📸 @vanessa_catala
Desapego... Soltar... Dejar ir... 👋⠀ ⠀ Cuá Desapego... Soltar... Dejar ir... 👋⠀
⠀
Cuánto nos cuesta a veces avanzar sin mirar atrás 👈😒⠀
⠀
Incluso con el 2020, que tanto queríamos que acabara 😰 seguimos anclados en lo que fue... lo que pasó 😷 y lo que no pasó 🍻🏖✈️⠀
⠀
En vez de focalizarnos en el aprendizaje y mirar hacia delante ✌️⠀
⠀
Porque lo que está pasando hoy 👇 en tu vida 💫 y con tu gente 😍 es lo que realmente cuenta 👌⠀
⠀
Tu trabajo 👩🏻‍💻 tus amistades 🤲 y tu familia 😍 son tus pilares fundamentales 💪⠀
⠀
Pero tu forma de ser y sentir ❤️ es lo que va a determinar que vivas 🙌🙌🙌 o que simplemente te dejes llevar 🙄⠀
⠀
Qué dices?? 🤷‍♀️⠀
Te apuntas a tomar las riendas de tu vida?? 😉
⠀
#JuntasEsMejor⠀
⠀
#Desapego #CreerYCrear #CadenaDeFavores #MujeresReales #Muevete #EntrenamientoPersonal #Covid19 #TomarLasRiendas #Hoy #Vida
📸 @vanessa_catala
👉 2020 será un año que recordaremos por los s 👉 2020 será un año que recordaremos por los siglos de los siglos 🙄 ⠀
⠀
El año de la PANDEMIA 😷 de la incertidumbre 🤷‍♀️ y el miedo 😨 ⠀
⠀
Pero también el año de ayudar 👐 de conocer y reconocer gente maravillosa 😍 ⠀
⠀
El año de la resiliencia 💪 la paciencia 🙏 y la superación 🙌⠀
⠀
Hemos descubierto la importancia de ocuparse más ☝️y preocuparse menos 😓⠀
⠀
Donde hemos dado más  valor si cabe a nuestra gente bonita ❤️y a la salud propia y ajena 🤒⠀
⠀
Un año en el que hemos aprendido que siempre hay que mirar hacia delante 👉 pase lo que pase 😱 y justo en la  dirección en la que apunta el corazón 💝⠀
⠀
GRACIAS por formar parte de este 2020 🥰 A quienes estabais antes por quedaros y a quienes habéis llegado de nuevas por elegirnos 🎁⠀
⠀
Vamos a por 2021!! 🤪🤪🤪⠀
#JuntasEsMejor #2020 #Feliz2021 #FelizAñoNuevo #Covid19 
📸 @vanessa_catala
Las últimas medidas COVID no molan nada... lo sab Las últimas medidas COVID no molan nada... lo sabemos 😟⠀
⠀
Pero ☝️ ⠀
Cuántas montañas hemos escalado? ⛰ ⠀
Cuántas veces hemos caído y nos hemos vuelto a levantar? 🙌⠀
Cuántas cosas hemos superado este 2020? 💪⠀
⠀
Así que seamos responsables y cumplamos las medidas 🙏🙏🙏⠀
⠀
Porque queremos recuperar la normalidad lo antes posible 💫 ⠀
⠀
Para volver a correr, bailar, saltar... o lo que queramos 🤪 pero JUNTAS 😍⠀
#JuntasEsMejor #MedidasCovid #Responsabilidad #TrailRunning #2020 #Sumacarcer #Trifitness #CreerYCrear #SumaSigueSonrie 
📸 @jimenez_pedro @eventos_sports
Por fin podemos desvelarlooooo 🤪 ⠀ Estamos em Por fin podemos desvelarlooooo 🤪 ⠀
Estamos emocionadas de anunciar que...⠀
⠀
🙌 Os presentamos la 1a SanSilJuntas Virtual y Solidaria!! ⠀
⠀
Este año vamos dar zancadas solidarias a favor de @mamasenacciones ❤️ ⠀
Puede haber algo más bonito y sano a la vez?? 🤷‍♀️ ⠀
⠀
Si quieres colaborar:⠀
⠀
👉 Puedes inscribirte en la tienda de www.mamasenaccion.es (link directo en nuestra bio) 😉⠀
⠀
👉 Donación desde 5€ hasta lo que quieras aportar 🤩 (recaudación íntegra para @mamasenacciones )⠀
⠀
👉 Suma pasos del 21 al 31 de Diciembre andando o corriendo con el dorsal que te enviaremos 🚶‍♀️🚶‍♂️🏃‍♀️🏃 ⠀
⠀
👉 Es una carrera virtual y no competitiva, es decir, lo importante es moverse y aportar nuestro granito de arena para que no haya #NiUnNiñoSolo 💫 ⠀
⠀
👉 Colabora, comparte y muévete 💪⠀
⠀
Esta vez más que nunca... #JuntasEsMejor 💖⠀
⠀
Quién se apunta? 🙋‍♀️⠀
⠀
#SanSilJuntas #CadenaDeFavores #CarreraVirtual #MamasEnAccion #SanSilvestre #SumaSigueYSonrie #NiUnNiñoSolo
Hacer un maratón son palabras mayores! 😱⠀
⠀
Si algo hemos aprendido en las veces que lo hemos hecho es la mentalidad de esfuerzo, constancia y superación 💪durante mucho meses 📆⠀
⠀
Porque cuando corres la distancia de 42.195 metros... bueno... mejor dicho cuando la entrenas ☝️ algo cambia dentro de ti 💫⠀
⠀
Te sientes más fuerte, capaz de cualquier cosa y eso te sirve para el resto de tu vida ✌️⠀
⠀
Este domingo echaremos de menos las calles abarrotadas y los puntos de animación 💃🕺⠀
⠀
Echaremos de menos la pasarela azul y los abrazos de meta ❤️⠀
⠀
Y echaremos de menos estar de speakers 🎤 en el km40 (punto @teika_es ) dándolo todo como el año pasado 😢⠀
⠀
Pero nos quedarán los recuerdos y sentimientos que se despiertan de ellos ☺️ para darnos cuenta que este año hemos superado la mayor carrera de nuestras vidas: una pandemia mundial 🦠⠀
⠀
Gracias por acompañarnos todo este tiempo y hacer que, a pesar de todo, sigamos sintiéndoos tan cerca 😍⠀
⠀
Fotos:⠀
1️⃣ @maratobarcelona año 2012⠀
2️⃣ @maratonvalencia 2016⠀
3️⃣ @maratonsevilla año 2017⠀
4️⃣ speakers @teika_es año 2019⠀
⠀
#JuntasEsMejor #Maraton #Covid #Gracias #Esfuerzo #CadenaDeFavores #CreerYCrear #MujeresReales #SumaSigueSonrie #MaratonValencia #MaratoBarcelona #MaratonSevilla
Intentamos estar equilibradas 😬 ⠀ ⠀ Pero no Intentamos estar equilibradas 😬 ⠀
⠀
Pero no siempre lo conseguimos 🤪😂⠀
⠀
Equilibrio ⚖️ Eso es lo que todos queremos en nuestras vidas, verdad?? 💫⠀
⠀
Muchas de las mujeres que llegan a nosotras para entrenar traen una mochila 🎒 repleta de vivencias, emociones y sentimientos ❤️⠀
⠀
A veces nos toca hacer de entrenadoras y psicólogas a la vez 😨 para intentar ayudar 🙏⠀
⠀
Por qué nos cuesta tanto buscar ayuda profesional psicológica?? 🤷‍♀️ ⠀
⠀
Fuera miedos y vergüenzas!! Normalicemos algo que viene genial para nuestro bienestar 💪⠀
⠀
Por todo esto hace unos meses nos decidimos a hacer un Curso de Psicología Deportiva de la mano de @carla_sueltalosfrenos , amiga y una crack en la materia 👌⠀
⠀
Y después de la parte teórica llegó el momento de tratarnos en sesiones individualizadas... 🤦‍♀️ queréis saber más?? 🤨⠀
⠀
Os lo contamos por stories 😜⠀
⠀
#JuntasEsMejor #PsicologiaDeportiva #MensSanaInCorporeSano #Psicologia #MujerYDeporte #CreerYCrear #CadenaDeFavores 
⠀
📸 @vanessa_catala
Nosotras no somos nadie!! 🤷‍♀️⠀ ⠀ Nos Nosotras no somos nadie!! 🤷‍♀️⠀
⠀
Nosotras que no tenemos lesiones graves ni incapacidades 🤕, que tenemos motivación 🙌somos relativamente jóvenes 👧🏼 y no tenemos cargas familiares... lo nuestro no tiene mérito 🙃⠀
⠀
Los verdaderos ejemplos de mujeres reales con ganas de comerse el mundo sois vosotras 💫⠀
⠀
👉 La que tiene un horario laboral infinito y aún así encuentra fuerzas para entrenar 💪⠀
⠀
👉 La que se levanta a las 6 para cumplir antes de que se despierten los peques de casa 🤫⠀
⠀
👉 La que tiene dolores y limitaciones pero aún así saca toda su garra para no quedarse en el sofá 🛋 ⠀
⠀
Vosotras sois el verdadero ejemplo 😍 y las que nos inspiráis para seguir haciendo que cada vez más mujeres estén en movimiento 💪⠀
⠀
Nos ayudáis a llenar el mundo de stories y publicaciones de #MujeresReales? 💜 De vuestros entrenamientos 🔥 sensaciones 😅 y motivaciones diarias 🤩 ?⠀
⠀
Si te apetece etiquétanos y, entre todas, sigamos inspirando a más y más mujeres hasta el infinito y más allá 💫💫💫⠀
⠀
#JuntasEsMejor #MujeresReales #Inspiracion #MujerYDeporte #CreerYCrear #CadenaDeFavores #GenteBonita #SumaSigueSonrie 
📸 @vanessa_catala
PERDER 👎 ⠀ o tal vez deberíamos decir APREND PERDER 👎 ⠀
o tal vez deberíamos decir APRENDER? 🤔⠀
⠀
Os contamos que finalmente no hemos ganado el IV Premio Deporte, Igualdad y Empresa de la @fjyd_extremadura 😢⠀
⠀
Y ahora qué?? 🤯⠀
⠀
Perder te hace plantearte si has hecho las cosas bien 🤔 daña tu autoestima 😥 y hace que no valores el esfuerzo de tu “oponente” 💪⠀
⠀
Y es que en este mundo, a veces tan competitivo, es igual de importante saber ganar 👍 que saber perder 👎⠀
⠀
Porque perder está en nuestro día a día: perdemos el tiempo ⏱ ⠀
las llaves 🔑 y hasta los nervios de vez en cuando 😱⠀
⠀
Perdemos partidos ⚽️ carreras 🏃‍♀️perdemos las ganas 😒y hasta la ilusión 🙌🙌🙌⠀
⠀
Pero es importante resurgir 💪 saber que no siempre se gana 🤷‍♀️ sino que a veces nos toca aprender, retomar y hasta reinventarnos 🙃🙃🙃⠀
⠀
Cuando perdemos tenemos margen de mejora 👌 de esfuerzo 👊 y podemos sacar a relucir nuestra mejor versión 💫⠀
⠀
Así que enhorabuena a @catedracedi por la gran labor que están haciendo y gracias a @fjyd_extremadura por nominarnos 😍😍😍⠀
⠀
Entonces... qué nos recomendáis?? 🤷‍♀️⠀
Que bajemos los brazos o que sigamos al pie del cañón con nuestras locuras y movimiento para mujeres reales?? 😕😕😕⠀
⠀
#JuntasEsMejor #Perder #Aprender #SumaSigueSonrie #CadenaDeFavores #Gracias #Premio #MujerYDeporte #MujeresEmprendedoras 
⠀
📸 @vanessa_catala

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